Blog
¿Adicción al móvil?, cómo superar este problema
Lucas, un adolescente de 16 años, pasa horas ininterrumpidas pegado a su móvil. Desde que se despierta hasta altas horas de la noche, su atención está completamente absorbida por la pantalla. Su madre,
Cómo ayudar a una persona con depresión
Cada día es más habitual convivir con personas que se van apagando día tras día fruto del estrés diario, del trabajo, de malas relaciones, etc. Te voy a poner de ejemplo una situación
Ansiedad en el trabajo, ¿Cómo nos afecta?
En el acelerado mundo laboral de hoy, la ansiedad en el trabajo se ha convertido en una preocupación cada vez más prevalente entre los profesionales de todas las industrias. Tomemos, por ejemplo, el
Relaciones tóxicas, ¿Cómo salir de ellas?
“Juan y María parecen ser la pareja perfecta en público, siempre sonrientes y de la mano. Sin embargo, detrás de puertas cerradas, la historia es diferente. Juan constantemente critica a María por su
Body shaming, ¿Cómo nos afecta a la relación con nuestro cuerpo?
¿Alguna vez te has sentido avergonzado por tu apariencia física debido a comentarios o juicios de los demás? ¿Las críticas sobre tu peso, forma o tamaño han afectado la forma en que te
¿Cómo hablar en público? Supera tu miedo
¿Cómo hablar en público? ¿Qué sientes cuando te expones al público en el ámbito laboral?, ¿en la escuela? ¿o en cualquier situación cotidiana en la que tú seas el centro de atención?, para
Desarrollar el crecimiento personal
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo? ¿Te has planteado la idea de explorar tus propios límites y descubrir un potencial que
¿Cómo mejorar la toma de decisiones?
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de decisiones que debes tomar en un día? ¿Te has arrepentido de una elección y te has preguntado cómo podrías haberlo hecho mejor? No
Superar traumas, ¿Cómo lo hacemos?
Como psicóloga, a menudo me encuentro con personas que han experimentado situaciones dolorosas en su vida y que buscan formas de superar traumas. En este artículo, exploraremos qué son los traumas, cómo pueden
Autoconocimiento, ¿Para qué sirve?
Hoy quiero adentrarnos en un tema fascinante que a menudo pasamos por alto en nuestra ajetreada vida: el autoconocimiento. ¿Te has detenido alguna vez a pensar en qué consiste realmente? ¿Y cómo puede
Gestión del estrés: definición y consejos
El estrés es una realidad en la vida de todos nosotros, pero no tiene por qué dominarnos. En este blog, desentrañaremos los misterios del estrés, desde sus efectos en la salud hasta las
Autoconocimiento, ¿Para qué sirve?
¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente? ¿O por qué a veces te sientes de cierta manera? Si es así, has llegado al lugar correcto. El autoconocimiento nos ayuda a entendernos mejor,
